¿Por qué es importante tomar vitaminas con la llegada del otoño?

La llegada del otoño, con los días más cortos y las temperaturas más bajas, nos obliga a una readaptación de todo el organismo, que después de las vacaciones ha de recuperar un ritmo y una rutina que requieren más energía. Los niños regresan al colegio y los adultos nos reincorporamos a nuestra actividad laboral.

Tenemos que prestar atención a estas primeras semanas de vuelta a la rutina, ya que, si los síntomas de cansancio son agudos, podría tratarse de una astenia y su característica más habitual es un malestar general.  Normalmente la astenia es un trastorno leve, motivado principalmente por el cambio de estación y disminución de las horas de luz. Si a este estado de ánimo le añadimos el estrés y la mala alimentación, su duración puede ser más larga.

¿Qué podemos hacer para combatir el cansancio en otoño?

- Asegurarnos de dormir bien: ocho horas, procurando que sea siempre un horario fijo.
- Cuidar nuestra alimentación: mantener una dieta sana y equilibrada.
- Efectuar actividades estimulantes (como el deporte): para combatir el aburrimiento y la apatía.
- Evitar en la medida de lo posible el alcohol, el tabaco y también los azúcares.
- Tomar algún suplemento de vitaminas y minerales a nuestra dieta.

Estas recomendaciones pueden hacernos más fácil el cambio de estación y ayudarnos a combatir la pesadumbre propia de estas fechas.

¿Cómo seguir una correcta alimentación en otoño?

Con una correcta alimentación quizá no sería necesario recurrir al uso de suplementos vitamínicos. Pero el ritmo de vida y los horarios muchas veces hacen difícil llevar una dieta adecuada que incluya todos los nutrientes necesarios y en la cantidad requerida. Así pues, si la ingesta de lácteos es baja, necesitaremos un suplemento de calcio. Si el consumo de carne o pescado es escaso, necesitaremos un mineral como el hierro. Si no consumimos fruta, necesitaremos vitamina C, y si somos fumadores las necesidades de vitamina C serán más elevadas. En caso de necesitar complementos alimenticios para el embarazo, tomar productos que contengan ácido fólico será la mejor opción.

-12%

ARKOVITAL PURA ENERGIA MULTIVITAMINAS 30 COMPRIMIDOS

16,90€ 14,87€

TipoEntrada Object ( [id] => 5770 [id_tipo] => 2 [orden] => 0 [activo] => 1 [stock] => 1 [valores] => Array ( [1] => Array ( [descripcion] =>

El complejo vitamínico Arkovital pura energia multivitaminas es un complemento compuesto por vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vitamina C, vitamina E y distintos minerales beneficiosos para nuestro organismo como el hierro, el zinc, selenio, manganeso y cobre). Todas las vitaminas y minerales incluidas en este suplemento multivitamínico están extraidas de frutas y plantas, que permiten una mejor asimilación.

Arkovital pura energia multivitaminas no contiene ningún azúcar añadido, no lleva lactosa y es de origen vegetal 100%, totalmente apto para veganos.

Además, este complejo multivitamínico es apto para la ingesta de mujeres embarazadas, madres lactantes y niños a partir de 6 años.

 

[resumen] =>

Arkovital Pura Energía Multivitaminas refuerza las defensas naturales de nuestro propio organismo y aporta un toque vitalidad extra ideal para superar nuestro día a día llenos de energía.

[imagen_principal] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ULTIMA_202.jpg [alt] => Arkovital pura energia Multivitaminas ) ) [imagen_listado] => [categoria_productos] => Array ( [0] => 5734 [1] => 4425 [2] => 3004 ) [categoria_productos_principal] => 5734 [sitemap_incluido] => si [tipo_link] => normal [seo_image] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [seo_title] => ARKOVITAL PURA ENERGIA MULTIVITAMINAS 30 COMPRIMIDOS [seo_description] => Arkovital Pura Energía Multivitaminas refuerza las defensas naturales de nuestro propio organismo y aporta un toque vitalidad extra ideal. ¡Pruébalo! [precio] => [titulo_extenso] => ARKOVITAL PURA ENERGIA MULTIVITAMINAS 30 COMPR. [marca] => 3222 [referencia] => 181991 [destacado] => [productos_relacionados] => Array ( [0] => 3309 [1] => 3449 [2] => 4428 [3] => 5771 ) [consejo_farmaceutico] =>

Como farmacéuticos expertos, en FarmaFerrer te recomendamos la toma de 1 comprimido de Arkovital Pura Energía Multivitaminas, preferentemente en el desayuno, y durante al menos 3 meses, para así lograr el efecto deseado y llenar los tanques de energía para afrontar nuestro día a día de la mejor manera posible.

[foto_farmaceutico] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [sitemap_prioridad] => 0.9 [url_canonical] => [sitemap_actualizacion] => monthly [sitemap_incluir_fecha] => [atributos] => [recomendados] => [favoritos] => [prospecto] => [titulo] => ARKOVITAL PURA ENERGIA MULTIVITAMINAS 30 COMPRIMIDOS [id_template] => 0 [link_url] => Array ( [completa] => /arkovital-pura-energia-multivitaminas [absoluta] => https://www.farmaferrer.com/arkovital-pura-energia-multivitaminas [parcial] => / [slug] => arkovital-pura-energia-multivitaminas [guid] => index.php?dep=tipos&sub=productos&id=5770&lang=es [final] => href="https://www.farmaferrer.com/arkovital-pura-energia-multivitaminas" ) [url] => arkovital-pura-energia-multivitaminas [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [gets] => c2VjdGlvbj1tb2Q7bmFtZT10aXBvcztpZF90aXBvPTI7bW9kPTcyO3N1Yj10aXBvO2lkPTU3NzA7dGFiPW11bHRpbWVkaWE= ) ) [id_template] => 0 [fecha_add] => 2024-09-07 15:41:37 [fecha_upd] => 2024-09-07 15:41:37 [id_usuario] => 1 [home] => 0 [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [tabla] => tipos_entradas [tabla_lang] => [get_precios] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$principal] => [$fechas] => [$params] => ) ) [get_fechas_disponibilidad] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$estricto] => ) ) [mostrar_anyadir] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [mostrar_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [comprobar_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$cantidad] => [$id] => ) ) [obtener_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* ) [get_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$id_lang] => ) ) )

×

ARKOVITAL PURA ENERGIA MULTIVITAMINAS 30 COMPRIMIDOS

Arkovital Pura Energía Multivitaminas refuerza las defensas naturales de nuestro propio organismo y aporta un toque vitalidad extra ideal para superar nuestro día a día llenos de energía.

12,29 € 13,97€

IVA Incluido

Cantidad

Añadir al carrito

-12%

SUPRADYN ACTIVO EFERVESCENTE 15 COMPRIMIDOS

11,63€ 10,23€

TipoEntrada Object ( [id] => 5771 [id_tipo] => 2 [orden] => 0 [activo] => 0 [stock] => 1 [valores] => Array ( [1] => Array ( [descripcion] =>

Supradyn Activo Efervescente está formulado con Q10, una coenzima que mejora el funcionamiento interior de tu organismo. Contiene las vitaminas y minerales necesarios para combatir las deficiencias nutricionales en dietas poco equilibradas y en situaciones de estrés.

Composición:

Vitamina A: 800 mcg; Vitamina D: 5mcg; Vitamina E: 12 mg; Vitamina K: 25 mcg; Vitamina B1: 1.1 mg; Vitamina B2: 1.4 mg; Niacina: 16mg; Ácido pantoténico: 6 mg; Vitamina B6: 1.4 mg; Ácido fólico: 200 mcg; Vitamina B12: 2.5 mcg; Biotina: 50 mcg; Vitamina C: 80 mg

Minerales: Calcio: 120 mg; Magnesio: 80 mg; Hierro: 14 mg; Cobre: 1 mg; Cromo: 25 mcg; Yodo: 150 mcg; Zinc: 10 mg; Manganeso : 2 mg; Selenio: 50 mcg; Molibdeno:50 mcg; Coenzima Q10: 4.5 mg.

[resumen] =>

Supradyn Activo Efervescente 15 comprimidos es un complemento alimenticio que te ayuda a mantenerte activo durante todo el día, aprtándote las vitaminas y defensas necesarias para desarrollar cualquier actividad diaria con la máxima energía.

 

[imagen_principal] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => productos/supradyn-activo-efervescente.jpg [alt] => Supradyn Activo Efervescente ) ) [imagen_listado] => [categoria_productos] => Array ( [0] => 5734 [1] => 4425 [2] => 3004 ) [categoria_productos_principal] => 5734 [sitemap_incluido] => si [tipo_link] => normal [seo_image] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [seo_title] => Supradyn Activo Efervescente 15 comprimidos [seo_description] => Supradyn Activo Efervescente 15 comprimidos es un complemento alimenticio que te ayuda a mantenerte activo durante todo el día. ¡Prueba sus beneficios! [precio] => [titulo_extenso] => SUPRADYN ACTIVO EFERVESCENTE 15 COMPRIMIDOS [marca] => 5745 [referencia] => 206482 [destacado] => [productos_relacionados] => Array ( [0] => 3109 [1] => 5768 [2] => 5770 [3] => 5776 ) [consejo_farmaceutico] =>

En FarmaFerrer recomendamos tomar un comprimido al día de Supradyn Activo Efervescente, prefrentemente con el desayuno. Para notar una mejora en nuestro día a día y mantener nuestro buen estado de energía diaria, aconsejamos que el tratamiento se prolongue durante tres meses haciendo hincapié, sobre todo, en las épocas de cambios estacionales.

[foto_farmaceutico] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [sitemap_prioridad] => 0.9 [url_canonical] => [sitemap_actualizacion] => monthly [sitemap_incluir_fecha] => [atributos] => [recomendados] => [favoritos] => [titulo] => SUPRADYN ACTIVO EFERVESCENTE 15 COMPRIMIDOS [id_template] => 0 [link_url] => Array ( [completa] => /supradyn-activo-efervescente-15-comprimidos [absoluta] => https://www.farmaferrer.com/supradyn-activo-efervescente-15-comprimidos [parcial] => / [slug] => supradyn-activo-efervescente-15-comprimidos [guid] => index.php?dep=tipos&sub=productos&id=5771&lang=es [final] => href="https://www.farmaferrer.com/supradyn-activo-efervescente-15-comprimidos" ) [url] => supradyn-activo-efervescente-15-comprimidos [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [gets] => c2VjdGlvbj1tb2Q7bmFtZT10aXBvcztpZF90aXBvPTI7bW9kPTcyO3N1Yj10aXBvO2lkPTU3NzE= ) [2] => Array ( [descripcion] => [resumen] => [imagen_principal] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => productos/206482.jpg ) ) [imagen_listado] => [categoria_productos] => Array ( [0] => 5734 [1] => 4425 [2] => 3004 ) [sitemap_incluido] => si [tipo_link] => normal [seo_image] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [seo_title] => [seo_description] => [precio] => [titulo_extenso] => [marca] => 5745 [referencia] => 206482 [destacado] => [productos_relacionados] => Array ( [0] => 3109 [1] => 5768 [2] => 5770 [3] => 5776 ) [consejo_farmaceutico] =>

En FarmaFerrer recomendamos tomar un comprimido al día de Supradyn Activo Efervescente, prefrentemente con el desayuno. Para notar una mejora en nuestro día a día y mantener nuestro buen estado de energía diaria, aconsejamos que el tratamiento se prolongue durante tres meses haciendo hincapié, sobre todo, en las épocas de cambios estacionales.

[foto_farmaceutico] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [sitemap_prioridad] => 0.9 [url_canonical] => [sitemap_actualizacion] => [sitemap_incluir_fecha] => [titulo] => SUPRADYN ACTIVO EFERV 15 COMP [link_url] => Array ( [completa] => /supradyn-activo-eferv-15-comp [absoluta] => https://www.farmaferrer.com/supradyn-activo-eferv-15-comp [parcial] => / [slug] => supradyn-activo-eferv-15-comp [guid] => index.php?dep=tipos&sub=productos&id=5771&lang=en [final] => href="https://www.farmaferrer.com/supradyn-activo-eferv-15-comp" ) [url] => supradyn-activo-eferv-15-comp [atributos] => [favoritos] => [recomendados] => ) ) [id_template] => 0 [fecha_add] => 2020-12-02 18:20:05 [fecha_upd] => 2018-11-16 13:37:26 [id_usuario] => 1 [home] => 0 [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [tabla] => tipos_entradas [tabla_lang] => [get_precios] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$principal] => [$fechas] => [$params] => ) ) [get_fechas_disponibilidad] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$estricto] => ) ) [mostrar_anyadir] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [mostrar_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [comprobar_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$cantidad] => [$id] => ) ) [obtener_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* ) [get_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$id_lang] => ) ) )

×

SUPRADYN ACTIVO EFERVESCENTE 15 COMPRIMIDOS

Supradyn Activo Efervescente 15 comprimidos es un complemento alimenticio que te ayuda a mantenerte activo durante todo el día, aprtándote las vitaminas y defensas necesarias para desarrollar cualquier actividad diaria con la máxima energía.

 

9,30 € 10,57€

IVA Incluido

Cantidad

Añadir al carrito

-12%

MULTICENTRUM 30 COMPRIMIDOS

10,90€ 9,59€

TipoEntrada Object ( [id] => 5777 [id_tipo] => 2 [orden] => 0 [activo] => 1 [stock] => 1 [valores] => Array ( [1] => Array ( [descripcion] =>

Los micronutrientes (vitaminas y minerales) son esenciales para el cuerpo y, al igual que los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas, son componentes de nuestros alimentos, pero en cantidades mucho más pequeñas.

 

No deben sustituirse por otras sustancias y, por lo tanto, deben suministrarse al cuerpo habitualmente a través de la dieta.

Multicentrum es un complemento alimenticio con vitaminas y minerales en una fórmula especialmente equilibrada que contribuye a mantener una alimentación saludable.

[resumen] =>

• Fórmula con 13 vitaminas y 11 minerales para adultos y adoslescentes a partir de 12 años
• Proporciona múltiples beneficios: Energía, Sistema Inmunitario, Salud de la Piel y Stress Ambiental
• Completo de la A al Zinc

[imagen_principal] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => multicentrum.jpg ) ) [imagen_listado] => [categoria_productos] => Array ( [0] => 5734 [1] => 4425 [2] => 3004 ) [categoria_productos_principal] => 5734 [sitemap_incluido] => [tipo_link] => normal [seo_image] => [seo_title] => MULTICENTRUM 30 COMPRIMIDOS [seo_description] => MULTICENTRUM 30 COMPRIMIDOS [precio] => [titulo_extenso] => [marca] => 5762 [referencia] => 386003 [destacado] => [productos_relacionados] => [consejo_farmaceutico] =>

Multicentrum: Tomar 1 comprimido al día.

[foto_farmaceutico] => Array ( [0] => Array ( [archivo] => ) ) [sitemap_prioridad] => [url_canonical] => [sitemap_actualizacion] => [sitemap_incluir_fecha] => [atributos] => [recomendados] => [favoritos] => [prospecto] => [titulo] => MULTICENTRUM 30 COMPRIMIDOS [id_template] => 0 [link_url] => Array ( [completa] => /multicentrum--30-comp [absoluta] => https://www.farmaferrer.com/multicentrum--30-comp [parcial] => / [slug] => multicentrum--30-comp [guid] => index.php?dep=tipos&sub=productos&id=5777&lang=es [final] => href="https://www.farmaferrer.com/multicentrum--30-comp" ) [url] => multicentrum--30-comp [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [gets] => c2VjdGlvbj1tb2Q7bmFtZT10aXBvcztpZF90aXBvPTI7bW9kPTcyO3N1Yj10aXBvO2lkPTU3Nzc7dGFiPW11bHRpbWVkaWE= ) ) [id_template] => 0 [fecha_add] => 2021-07-17 10:06:06 [fecha_upd] => 2021-07-17 10:06:06 [id_usuario] => 1 [home] => 0 [atributo_de] => 0 [opcion] => 0 [tabla] => tipos_entradas [tabla_lang] => [get_precios] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$principal] => [$fechas] => [$params] => ) ) [get_fechas_disponibilidad] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$estricto] => ) ) [mostrar_anyadir] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [mostrar_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$params] => ) ) [comprobar_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$cantidad] => [$id] => ) ) [obtener_stock] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* ) [get_atributos] => Closure Object ( [this] => TipoEntrada Object *RECURSION* [parameter] => Array ( [$id_lang] => ) ) )

×

MULTICENTRUM 30 COMPRIMIDOS

• Fórmula con 13 vitaminas y 11 minerales para adultos y adoslescentes a partir de 12 años
• Proporciona múltiples beneficios: Energía, Sistema Inmunitario, Salud de la Piel y Stress Ambiental
• Completo de la A al Zinc

8,72 € 9,91€

IVA Incluido

Cantidad

Añadir al carrito

¿En qué alimentos podemos encontrar las distintas vitaminas?

Vitamina A: Zanahorias, vegetales de hoja verde y amarilla (espinaca y brócoli), melocotones y melón.

Vitamina D: Leche entera, cacao o chocolate, soja y tofu, salmón.

Vitamina E: Aceites vegetales (soja, maíz), margarina, mayonesa, grmen de los cereales y nueces.

Vitamina K: Vegetales de hoja verde (espinacas, brócoli, cloes de bruselas) y aceites vegetales ( soja, oliva)

Vitamina B1 (tiamina): Cereales integrales o enriquecidos, carne de cerdo,res y aves, vísceras, lácteos, arroz, pastas alimenticias,plátano.

Vitamina B2 (riboflavina): Leche y derivados, cereales enriquecidos (pan de trigo, harina de maíz, pastas alimenticias), vísceras, carne de res, sardinas y huevos.

Vitamina B3 (niacina): Carnes, pescados, aves y vísceras. Cereales enriquecidos, leche, vegetales de hojas verdes, sardinas y plátanos.

Vitamina B5 (ácido pantoténico): Hígado, riñones, levaduras y yema de huevo.

Vitamina B6 (piridoxina): Cereales enriquecidos, carne de res, pescado, pollo, patatas, vegetales y frutas no cítricas.

Vitamina B9 (ácido fólico): Carnes, hígado, cereales integrales, lechuga, espinaca, repollo y frutas.

Vitamina B12 (cianocobalamina): Carnes y pescados.

Vitamina H (biotina): Yema de huevo, hígado y vegetales.

Vitamina C: Naranjas, limones, limas, papaya, kiwi, tomates, etc.

¿Qué vitaminas deberíamos tomar en otoño?

Como ya sabréis, en FarmaFerrer, tu parafarmacia online, podréis encontrar una gran variedad de complejos multivitamínicos adecuados para suplir las deficiencias de una dieta inadecuada. Por ejemplo, Supradyn activo efervescente contiene todas las vitaminas y minerales que te ayudarán a realizar las actividades de tu vida diaria con energía y vitalidad. Las vitaminas B6 y B12 que contiene disminuyen de manera significativa el cansancio y la fatiga.

¡Te recomendamos consultar nuestra sección de vitaminas y hacerte con la que más necesite tu organismo!